マイナビコラム「マグネシウムとクエン酸があなたの肩こりを救う」

マイナビコラムがリリースされました

 

あなたの肩こりを救う栄養素

 

わたしはストレスを感じると

背中や首肩がすぐにこってしまいます。

 

もうほんとに

ものの数分です・・・笑

 

ストレスは

自律神経も乱してしまうし

腸内細菌にも悪影響があるし

体にとって

何事よくないのですが

 

栄養素では

マグネシウムや亜鉛、ビタミンCを

とても消耗します。

 

マグネシウムが不足すると

筋肉がこるし

足はつるし

目の下はぴくぴくするし

 

今回のコラムは

そんなかたにも

使える情報です。

 

心当たりのある方は

是非読んでみてくださいね。